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js77888金莎官网:皮蛋瘦肉粥童早餐

发布时间:2019-01-27 06:41编辑:饮食禁忌浏览(131)

      将瘦肉切丝,皮蛋切块,生菜切丝在锅中加入适量的水,放入米饭然后放入瘦肉和皮蛋,加入盐,煮开后,用勺子把浮出来的泡泡倒掉,放入生菜叶搅拌一下就搅白糖拌出完。

      粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,js77888金莎官网对胃病、便秘、痔疮等疗效很好,油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、js77888金莎官网维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。油条在连续高温中炸煎制成,

      含有十多种非挥发性有毒物质,长期过量食用可导致肝炎、肠炎或癌症等,一星期不宜超过两次,而且当天的中午、晚餐应尽量清淡,不要再吃炸、煎、js77888金莎官网炒的食物,猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用,松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。

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