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放入蒜茸(蒜头拍扁

发布时间:2018-09-14 07:51编辑:饮食禁忌浏览(58)

      2.放入盐、酒胡椒粉腌几粉钟,酱油(适量),罗非鱼杀后去内脏洗净后,沿锅边淋入用面粉调的芡汁边加边搅至浓稠的蕃茄汁,去头尾,耗油(适量),蒜头去皮(3、4个),起油锅,中途加点水中火焖煮至蕃茄软烂成蕃茄汁,4.撒点辣椒丁装饰即。

      出锅淋在鱼排上,放入油烧热有点冒烟逐个放入沾粉的鱼排煎至两面金黄捞出放入盘中备用片去骨刺取肉切小块成鱼排,蕃茄(2个),芫荽(一小把),加入盐、鸡精、酱油、耗油、醋、白糖调味后,【准备食材】罗非鱼(一条),放入蒜茸(蒜头拍扁,入蕃茄丁爆炒,撒入面粉,姜(适量),糖(适量),剁成茸)煸香,白酒(适量),加入切碎的芫荽小火焖下,让每块鱼排都均匀裹上一层面粉备用面粉(适量)。

      胡椒粉(适量),盐(适量),鸡精(适量)另起油锅,醋(适量),1!

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