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小葵烹饪课堂:介绍鲳鱼的4种经典做法(第35期

发布时间:2019-01-27 06:42编辑:饮食常识浏览(142)

      小葵烹饪课堂又跟大家见面啦!上一期烹饪课堂,小葵为大家介绍了扇贝的4种经典做法:清蒸黄花鱼、香煎黄花鱼、红烧黄花鱼、黄花鱼炖豆腐。

      鲳鱼含有多种营养,含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效。含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

      鲳鱼还具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。鲳鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

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