您的位置:金沙赌船贵宾会 > www.2222.com > 金沙赌船贵宾会网址:腐竹营养好吸收 孕妇吃腐竹

金沙赌船贵宾会网址:腐竹营养好吸收 孕妇吃腐竹

发布时间:2019-01-11 22:24编辑:www.2222.com浏览(129)

      腐竹又叫豆皮、豆腐皮,是传统的汉族小吃。腐竹起源于唐朝,已经有1000多年的食用历史豆浆煮沸后会出现一层油皮,将这层油皮挑出,然后烘干就制成腐竹了。优质的腐竹水分少、蛋白质含量高、易于保存、泡水后有韧性、豆香浓郁。腐竹是豆制品中营养比较高的食品之一。

      腐竹中的蛋白质含量高,相当于鸡肉和猪肉的蛋白质,金沙赌船贵宾会网址非常有利于补充能量,缓解疲劳。腐竹中的谷氨酸含量特别高,有利于人的脑部活动,所以腐竹有很好的健脑功效,可以预防老年痴呆。此外,腐竹中还含有磷脂,可以降低血液中的胆固醇含量,能预防高血压和动脉硬化。但是要注意,肾功能不好和对黄豆过敏的人需要忌口。

      孕妇能吃腐竹。腐竹是豆制品,营养丰富,可以为孕妇补充蛋白质,所以可以吃,特别是孕后期的时候,多吃腐竹鸡蛋糖水可以去胎毒的,而且还有美白的功效。但是要注意挑选合格正规的腐竹产品。

      孕妇吃碧根果 孕妇吃腐乳 孕妇吃青梅孕妇吃金桔 孕妇吃彩椒 孕妇地中海贫血

      1、腐竹中含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素。腐竹蛋白属于完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。孕妇食用能补充身体所需的能量和微量元素。

      2、腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。金沙赌船贵宾会网址金沙赌船贵宾会网址孕妇食用能预防孕期高血压。

      3、腐竹还含有多种矿物质,补充钙质,金沙赌船贵宾会网址防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育。金沙赌船贵宾会网址孕妇食用对胎儿的健康发育很有帮助。

      4、腐竹属于豆制品,含有丰富的蛋白质,可以为准妈妈补充营养,缓解体虚之症。

      1、腐竹中VE、VB的含量比较突出,对于胎儿的神经系统发育、皮肤形成均有益处。

      2、腐竹中谷氨酸的含量比较高,可以促进胎儿的脑部发育,有很好的健脑作用。

    转载请注明来源:金沙赌船贵宾会网址:腐竹营养好吸收 孕妇吃腐竹