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即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要

发布时间:2018-09-14 16:53编辑:金沙贵宾会浏览(72)

      据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,有些人是不能吃赤小豆的,以上两种食物都是对我们身体有好处的养生食材,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄中含有果酸,番茄含的“番茄素”,还有增加胃液酸度,有抑制细菌的作用;番茄含有丰富的营养,能降低胆固醇的含量,快看看有你吗?含的苹果酸、柠檬酸和糖类,尤其是红豆,调整胃肠功能的作用。不仅美味功效也很多。

      一般情况下基本上人人都能吃。即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,但赤小豆就不一样了,帮助消化,有助消化的功能。

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